Kategorie: O chudnutí

Jeden deň s Low Carb

Ako vyzerá moja strava počas dňa? Čo vlastne jem? Tu prinášam vzorový jedálniček na jeden deň, aj s nutričnými hodnotami.

Celý článek

Nedeľný čokoládový koláč

V našich končinách, je zvykom v nedeľu piecť. A tak si urobme radosť, upečme si skvelý čokoládový koláčik.

Celý článek

Sacharidové vs. nízkosacharidové potraviny 2. – ZEMIAKY

Je tu druhá časť o tom, čo čím nahradiť v Low Carb. Dnes sa zameriam na zemiaky a ich náhradu v Low Carb stravovaní. Takže, čím nahradíš zemiaky, zemiakové hranolky, či kašu?

Celý článek

Ako som schudla svojich prvých 22 kilogramov

V tomto článku ti chcem napísať aké sú moje skúsenosti s komerčnou keto diétou a ako, sa mi podarilo schudnúť mojich prvých 22 kg.

Celý článek

Sacharidové vs. nízkosacharidové potraviny 1. – RYŽA

Čo čím nahradiť večný problém pri Low Carb stravovaní a tak sa poďme na to pozrieť podrobnejšie.

Celý článek

Shirataki cestoviny

Shirataki cestoviny sú skvelé pri akejkoľvek strave, neobsahujú žiadne sacharidy, tuky, cukry, bielkoviny iba vlákninu. Majú iba 5,3 kcal na 100g.

Celý článek

Keď sa váha zastaví.

Nie je väčšieho zúfalstva, ako keď sa postavíš na váhu a ona nie a nie ukázať menšie číslo. Buď sa zasekla alebo sa zbláznila a ukazuje ešte väčšie číslo, ako pred pár dňami. Nezačni panikáriť a už vôbec nestrácaj motiváciu. Je pre to jednoduché vysvetlenie.

Celý článek