Domáce LC müsli tyčinky

Máte radi müsli tyčinky? Ak áno, mám tu jeden recept. Sú skvelé.

Ingrediencie

100 g vlašské orechy

60 g horkej 74 % čokolády

150 g mandľovej múky

50 g kokosová múka

70 g slnečnicových semiačok

40 g ľanová múka

10 g mandlí – lupienky

4 PL erythritolu

30 g chia semienok

60 g arašidového masla (príp. mandlového)

60 g masla

2 vajcia

Postup

Vlašské orechy spolu s čokoládou si rozmixujeme v mixéry na menšie kúsky.

Orechy s čokoládou a ostatnými suchými ingredienciami si zmiešame v miske.

Pridáme rozpustené maslo, vajcia a arašidové maslo a poriadne zamiešame. Vajcia je lepšie si rozšľahať zvlášť v miske a tak pridať do misky.

Hotovú hmotu poriadne postláčame do pripravenej formy, ktorú sme vystlali papierom na pečenie (ja som použila, štvorcovú formu 25 cm), tak aby bola všade rovnomerne.

Pečieme na 170°C takých 15 – 20 min.

Po upečení, necháme poriadne vychladnúť. A nakrájame. Mne vyšlo 14 ks.

Skladujeme v uzatvorenej nádobe.

Dobrú chuť!

Andrea Imrichová
Ukazujem ľudom cestu k chudnutiu a zmene životného štýlu. Ja sama som na mojej ceste schudla 30 kg a zároveň prišla k poznatku, aká dôležitá je naša myseľ pri chudnutí. Pomáham ľudom s chudnutím a zmenou ich myslenia, pretože ja sama som to prežila. Baví ma inšpirovať ľudí na ceste k lepšiemu štíhlejšiemu životu plnom šťastia a energie, pretože som aj ja sama touto cestou išla. Môj príbeh si prečítajte tu >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.