Zapečená cukina

Cukina je plná vitamínov a detoxikuje naše telo. Obsahuje málo sacharidov a skoro žiadne tuky. To ju robí skvelou potravinu pri chudnutí. Tento recept je jednoduchý a chuťovo skvelý.

Ingrediencie:

1 cukina

100-150 g mletého morčacieho mäsa (podľa veľkosti cukiny)

1 menšia cibuľa

70 g strúhaného syra Parmigiano Reggiano (alebo iného)

soľ

korenie (podľa chuti)

1 PL olivového oleja

Postup

Cibuľu si nakrájame a osmahneme do sklovita na olivovom oleji. Pridáme osolené a okorenené mleté mäso a dusíme. Kým sa nám robí mäso, očistíme si cukinu, pozdĺžne ju rozkrojíme na dve polovice. Vnútro vydlabeme lyžičkou.

Keď je mäso hotové, vložíme ho do cukiny, popritláčame a posypeme ho syrom.

Dáme zapiecť do rúry na 180°C do zlatista. Približne 15 – 20 min.

Dobrú chuť!

Andrea Imrichová
Ukazujem ľudom cestu k chudnutiu a zmene životného štýlu. Ja sama som na mojej ceste schudla 30 kg a zároveň prišla k poznatku, aká dôležitá je naša myseľ pri chudnutí. Pomáham ľudom s chudnutím a zmenou ich myslenia, pretože ja sama som to prežila. Baví ma inšpirovať ľudí na ceste k lepšiemu štíhlejšiemu životu plnom šťastia a energie, pretože som aj ja sama touto cestou išla. Môj príbeh si prečítajte tu >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.